Poranna rodzinna joga

Zapraszamy na zajęcia jogi, podczas których dziecko razem z rodzicem czy babcią (!) ćwiczą na jednej macie 😍

Wspólne praktykowanie jogi to wspaniała zabawa dla rodziny. Dzieci poprzez zabawę poznają podstawowe asany jogi oraz uczą się utrzymywania prawidłowej postawy. Uczestnictwo w zajęciach jogi pomaga w ćwiczeniu uważności i koncentracji.
Praktykowanie jogi z dzieckiem to świetna okazja, by odłączyć się na chwilę od wszystkiego, co nas rozprasza, skupić się na swoim wnętrzu i pracy swojego ciała oraz spędzić razem czas.

Z jogi płynie wiele korzyści dla Was i Waszych dzieci:

wzmacnia i uelastycznia ciało,
buduje koordynację i balans ciała,
wzmacnia koncentrację,
podnosi siłę emocjonalną,
wzmacnia poczucie własnej wartości,
uczy akceptacji i miłości do siebie,
zwiększa świadomość oddechu,
rozwija umiejętności pracy w grupie,
uczy sztuki relaksu i radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
rozwija poczucie świadomości otoczenia, natury, zwierząt,
uczy szacunku i poszanowania.

Joga pozwala w przyjemny sposób rozwinąć bardzo ważne umiejętności współpracy, wsparcia i bezkonkurencyjności. Podczas zajęć dzieci nabywają cennych umiejętności korzystania z różnych technik relaksacyjnych, kształtują szczególny rodzaj uwagi – świadomej i skierowanej na bieżącą chwilę (Mindfulness), ćwiczą prawidłowy oddech i trenują umysł skupiając się na tym co „tu i teraz”. Uczą się pozytywnego myślenia i nastawienia, aby pozytywnie postrzegać siebie i otoczenie. A to wszystko odbywa się w przyjemnej zabawowej formie!

Zajęcia prowadzi Mirella Kuszaj – trenerka jogi dla dzieci, nauczycielka Montessori, miłośniczka olejków eterycznych, mama dwójki dzieci.

Czas trwania: 30 minut zajęć + 1 h swobodnej zabawy w bawialni Huhu.
Koszt: 45 zł od pary (obejmuje zajęcia i zabawę).
Liczba uczestników – maksymalnie 6 par.

SUGEROWANY WIEK DZIECKA 2-8 lat.

Zapraszamy ❤